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Actualidad y Farmacología

 Últimamente se está hablando mucho del tema de la farmacología en el deporte, pero se está intentando tirar por los suelos a un deporte en concreto, que es el culturismo, y hay que aclarar que en casi todos los deportes hay uso de las llamadas "  substancias dopantes", y la verdad que en deportes como el tiro con carabina o el golf se usan dichas substancias, en el caso de deportes en los que se requiere estar prácticamente estático se usan betabloqueantes o similares. Pero el problema solo se lleva erróneamente al culturismo y realmente no es el deporte que más abusa de substancias, cabe destacar que en todos los deportes hay gente sin dos dedos de frente que hace abusos importantes de las substancias. Pero lo que ocurre es que en el culturismo se nota más ya que es visible, una manera de explicarlo es que los culturistas llevan las herramientas encima, un ciclista que va caminando por la calle vestido de manera común, no sabes si es ciclista o no pero un culturista por el ...

Entrenamiento 1

 Algunas de las rutinas o distribuciones mas comunes son: PPL(PUSH-PULL-LEGS) o lo que es Empujes-Tracciones-Pierna En esta rutina los empujes tratarían de trabajar, Pecho, Hombro y Tríceps. Las tracciones la Espalda y los Bíceps, y las piernas en un enfoque completo, incluyendo Cuádriceps, Femoral, Glúteo, Gemelo y Aductores Arnold Split En esta rutina se propone trabajar de la siguiente manera, un día trabajar Pecho y Espalda, otro día el brazo completo, incluyendo Tríceps, Bíceps, Antebrazos, Hombros, y en otro día trabajar la pierna completa. Torso-Pierna Esta rutina propone que un día se trabaje el torso englobando los siguientes grupos musculares, Pecho, Espalda, Bíceps, Tríceps, Hombros y Antebrazos. Y otro día trabajar la pierna completa. Ahora hablemos sobre ello: ¿Cual es más efectiva para ganar masa muscular? ¿Cual es la mejor para ..... persona? ¿Si hago esa rutina estaré como Arnold? Empecemos explicando que en sí ninguna es la más efectiva para ganar masa muscular, de...